Nihal Öztoprak
Nihal Öztoprak
18 Haziran 2018 Pazartesi 04:42
149 Okunma
Bunları yaparak kanserden korunun!

Kanser hastalığına yakalanma oranı Dünya'da giderek artış gösteriyor. Türkiye'de her yıl yaklaşık 200.000 kişi kanser hastalığına yakalanıyor. Önümüzdeki yıllarda nüfusun yarısında kanser hastalığının görüleceği düşünülüyor. Öte yandan bilim ve tıp dünyası kanser ile mücadelede her gün yeni verilere ulaşıyor.

Kansere karşı alınacak önlemlerin başında sigara tüketimi geliyor. Sigara tüketen insanları %90'ı akciğer kanserine yakalanıyor. Bunun yanı sıra boyun kanseri, mesane kanseri gibi kanser türleri de sigara içen insanları hedef alıyor.

Düzenli egzersiz kansere karşı alınacak önlemlerden bir diğeri. Obozite ve yağlanma nedeniyle ortaya çıkan kanser türlerine en büyük çözüm olan egzersiz, sağlıklı bir yaşamın birinci kuralı. Haftada beş gün yapılacak basit bir egzersiz bile çoğu hastalığa karşı direnç sağlıyor. 

Alkol ve mevsim dışı meyve ile sebze tüketimi de kansere davetiye çıkarıyor. Mevsim dışı ürünlerde hormon takviyesine sıkça rastlandığından bu ürünlerin yalnızca mevsiminde tüketilmesi gerekiyor.

İşlenmiş kırmızı et ve işlenmiş beyaz et de kansere yol açan besinler arasında bulunuyor. Et ihtiyacı mümkün olduğunda organik tavuklar, kasaptan alınan taze et ve kıyma ile giderilmeli.

Son Güncelleme: 18.06.2018 04:56
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.